Network
INDEKSBABEL.COM - Asam urat adalah kondisi medis yang terkait dengan penumpukan kristal asam urat di dalam sendi, yang dapat menyebabkan nyeri dan peradangan.
Penderita asam urat sering kali diberikan saran untuk membatasi konsumsi makanan yang tinggi purin, karena purin dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.
Kacang-kacangan, seperti kacang almond, kacang tanah, dan kacang kedelai, termasuk dalam kelompok makanan yang mengandung purin.
Namun, sebagian besar kacang-kacangan mengandung purin dalam jumlah yang moderat.
Sebagai contoh, kacang almond mengandung purin dalam jumlah rendah, sedangkan kacang tanah dan kacang kedelai memiliki kandungan purin sedang.
Meskipun demikian, konsumsi kacang-kacangan oleh penderita asam urat harus dipertimbangkan dengan cermat.
Berikut beberapa pertimbangan yang dapat menjadi panduan:
1. Konsumsi dalam jumlah sedang:
Penderita asam urat disarankan untuk mengonsumsi kacang-kacangan dalam jumlah yang moderat. Jumlah yang berlebihan dapat meningkatkan risiko peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.
