Network
INDEKSBABEL - Gorengan sudah sangat familiar di masayarakat Indonesia. Makanan ini sangat disukai oleh banyak orang dan mencakup berbagai jenis makanan yang dibuat dengan cara digoreng, seperti bakwan, tempe mendoan, pisang goreng, cireng, tahu goreng, dan lain-lain.
Namun, gorengan sebaiknya dihindari saat menjalani puasa Ramadhan. Mengapa begitu?
Alasan pertama adalah gorengan memiliki kandungan lemak dan garam yang sangat tinggi. Jika dikonsumsi saat buka puasa atau sahur, tubuh akan lebih rentan mengalami kelelahan.
Lemak dan minyak dalam gorengan sulit dicerna oleh tubuh, sehingga saluran pencernaan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk memprosesnya dan mengolah zat gizi yang terkandung di dalamnya.
Baca Juga: Tips Sederhana untuk Mencerahkan dan Menyehatkan Wajah Selama Ramadhan
Ketika berpuasa, tubuh tidak menerima asupan cairan ataupun nutrisi selama lebih dari 13 jam.
Selain untuk meningkatkan keimanan, puasa Ramadhan juga memberikan manfaat kesehatan yang baik.
Namun, untuk menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa perlu dilakukan pola makan yang baik.
Penurunan asupan makanan selama puasa harus diimbangi dengan konsumsi makanan yang memiliki kualitas nutrisi yang baik, agar kebutuhan gizi tetap terpenuhi.
