Network
INDEKSBABEL - Minum air putih merupakan kebutuhan penting bagi tubuh. Selain sebagai sumber hidrasi bagi tubuh, minum air putih juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Salah satu manfaat dari minum air putih pagi hari adalah untuk menjaga kesehatan dan mengoptimalkan fungsi organ-organ di dalam tubuh.
Saat kita tidur, tubuh masih melakukan proses metabolisme, sehingga menyebabkan kekurangan cairan di dalam tubuh. Ketika bangun tidur di pagi hari, tubuh sudah kekurangan cairan dan perlu segera dihidrasi. Dengan minum air putih di pagi hari, ternyata tidak hanya membantu menghidrasi tubuh, tetapi juga memiliki banyak manfaat lain.
Baca Juga: Dunia Pendidikan Berduka, Mahasiswa STIP Tewas Ditangan Senior, Begini Kronologinya
Pertama, minum air putih di pagi hari dapat membantu mengaktifkan sistem metabolisme tubuh sehingga dapat membantu mengoptimalkan fungsi organ dalam tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa dengan meminum segelas air putih hangat sebelum sarapan dapat membantu meningkatkan kinerja metabolisme tubuh sehingga membantu mengurangi risiko kegemukan dan penyakit penyerta lainnya.
Kedua, minum air putih di pagi hari dapat membantu membersihkan sistem pencernaan. Dengan meminum air putih sebelum sarapan, kita bisa membantu tubuh untuk mempersiapkan sistem pencernaan sehingga dapat mengoptimalkan proses pencernaan makanan dan mempercepat pencernaan. Selain itu, air putih memiliki kemampuan untuk membantu melarutkan sisa-sisa makanan di dalam saluran pencernaan, sehingga mencegah terjadinya sembelit atau gangguan pencernaan lainnya.
Baca Juga: Jepang dan Uzbekistan Membuat Sejarah sebagai Negara Asia Pertama yang Lolos ke Olimpiade Paris 2024
Ketiga, minum air putih di pagi hari dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan meminum air putih di pagi hari secara teratur, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Air putih membantu membawa semua nutrisi yang dibutuhkan oleh sel-sel ke seluruh tubuh sehingga meningkatkan kinerja sistem kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya berbagai macam penyakit.
Keempat, minum air putih di pagi hari juga membantu menjaga kesehatan mulut dan gigi. Karena air putih bersifat netral dan tidak mengandung gula atau zat kimia lainnya, maka air putih dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan atau bakteri di mulut dan gigi.
Baca Juga: Tragedi Pembunuhan Wanita Dalam Koper: Kisah Cinta Terlarang yang Berujung Kematian di Cikarang
Dari keempat manfaat di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa minum air putih di pagi hari sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, disarankan untuk meminum segelas air putih di pagi hari sebelum memulai aktivitas sehari-hari.***
