Network
Tips untuk Berjemur dengan Aman
Untuk memaksimalkan manfaat berjemur di pagi hari, berikut adalah beberapa tips yang perlu diperhatikan:
* Pilih waktu yang tepat: Berjemur di pagi hari sebelum jam 10 pagi memberikan manfaat terbaik tanpa risiko terbakar matahari yang berlebihan.
* Gunakan tabir surya: Meskipun penting untuk mendapatkan paparan sinar matahari, tetaplah menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari sinar UV yang berlebihan.
* Pilih area yang terbuka: Pilih tempat yang terbuka agar dapat menyerap sinar matahari langsung dengan optimal.
Dengan menjadikan kegiatan berjemur di pagi hari sebagai bagian dari rutinitas harian, Anda tidak hanya menjaga kesehatan fisik dan mental Anda tetap prima, tetapi juga menghadirkan kebahagiaan dan semangat untuk memulai hari dengan penuh energi.
Jadi, jangan ragu untuk menyempatkan waktu berharga Anda untuk menikmati manfaat yang ditawarkan matahari pagi ini! (*)
